Надеемся Вы уже получили и открыли свой чудный мешочек с сюрпризом. Теперь начинаете знакомство с тренажером, который предназначен воплотить сказку в быль, а мечту в реальность.

В отдельном пакете находится внутреннаяя камера. Внутренная потому, что вводится вовнутрь. Ей предстоит погрузиться в самое «сладенькое» чувственное местечко Вашего удивительного тела.

Вводить ее старайтесь до упора, распологая камеру по всей длине вагиночки. Когда введение совершите – повертите тазом, чтобы внутреннаяя камера расположилась в удобном для нее и для Вас положении.

Вторым этапом будет подсоединение трубочки внутренней камеры к наружной системе тренажера. Находите пластмассовый переходник, который соединяет резиновую непрозначную трубочку, идущую от манометра и прозрачную трубочку, идущую от наружной камеры, на которой находится фиксатор. Соединили?

Теперь внимательно смотрите в «глаза» тренажеру, т.е. на манометр. Берите в руку грушу тренажера, проверьте, чтобы она была закрыта, и начинаете подачу жизненнонеобходимого объема воздуха в систему тренажера. Когда производите оживление- накачку тренажера, проследите за фиксатором-бегунком, он «бегает» по трубочке, которая соединяет наружную камеру с переходником. Этот фиксатор должен быть открыт и ничто не имеет право обременить его движения по трубке, для этого колесико находтся на широкой стороне фиксатора.

Накачивая тренажер, помните, что воздух подается и во внутреннюю камеру и к манометру, а не только к наружной камере. Накачка интим-системы производится до тех пор, пока Вы не поймете, что внутренняя камера начала расправляться. Это ощущается легким шевелением внутри Вас.

К этому священному мигу манометр регистрирует цифры 20- 80 мм рт ст. Подкачивать можно манометр до 100 мм рт.ст. не больше, иначе есть вероятность взлететь на воздух на внутренней камере. J

Начало тренировки – это определение комфортного давления по манометру.

Накачали? Отлично! Теперь перекрывайте бегунок-фиксатор. Т.е. переводите колесико на узкую сторону фиксатора, тем самым, лишая возможности фиксатор передвигаться по трубке, соединяющей наружную камеру и переходник. Наверняка Ваш жизненный опыт логично подсказывает, что наружная камера отключена от системы тренажера. Все верно. В самом начале наружная камера необходима для подачи кислорода/углекислого газа (смотря, в каких условиях работаете) в систему. Затем Вы ее отключаете до лучших времен.

Теперь начинаете свой благодарный труд при благодатных условиях.
ПЕРВЫЙ УРОВЕНЬ

Исходное положение (И.п.) стоя ровно, ступни параллельно друг другу на расстоянии » 10 см .

Обязательно: 1. Королевская осанка. Вы ведь королева!
Счастливый блеск в глазах.
Нежная завораживающая улыбка.

Если что-то уз основных условий ВУМ-билдинга «съехало», то Вы начнете выполнять упражнения по системе физ-ры, а от этого мало толку для Вашей сексуальной привлекательности.

Упражнение 1.«Мигание» (Сжатие входа вагины)

а) произвольно, в своем темпе. Помните, что на сжатие у Вас есть 2 секунды, а на расслабление минимум 4 секунды. Выполняя расслабление – всегда возвращайте стрелку манометра до исходных цифр – 50 раз.

Упражнение 2 «Пульс- мигание» («мигание» под пульс)

Руку положите туда, где лучше прощупывается пульс, т.е. или на запястье со стороны большого пальца или на шею.

Если не можете найти свой пульс, вызовите доктора, он покажет, где эти места у Вас находятся, только обязательно симпатичного, и обязательно сообщите, для чего Вам понадобились такие знания анатомии.

И.п. – то же.
Осанка.
Блеск в глазах
Улыбка.

а) на один удар пульса – сжатие входа в вагиночку («мигание»)

на последующие три удара пульса – расслабление.

Три минуты жизни уделяете этому упражнению.

б) Один удар – сжатие

Два удара – расслабление

Еще 3 минуты

в) Один удар – сжатие

Один удар – расслабление

Еще 5 минут.

Если не получается эта часть упражнения в первый же день, не отчаивайтесь, получится завтра. ли отчаиваетесь - не получится никогда.

Упражнение 3. «Все мышцы»

При этом Вы сжимаете не только вход вагиночки («мигание»), а всю вспомогательную мускулатуру, т.е животик (акцент на низ живота), ягодички, в общем всё, что получится сжать, точнее все, что считаете интимной мускулатурой.

И.п. – то же, но обязательно перед зеркалом, внимательно любуясь собой.

а) Сжатие всех мышц в своем темпе – 10 раз
б) 1 сек. – сжатие
4 сек. – расслабление

Стрелки манометра подпригивают как можно выше. Так трудитесь, пока на Вашем счету не будут 20-30 сжатий.

Упражнение 4. «Интимный гимн»

А теперь песню за-пе-вай!

Да-да. Сжимать отныне интимные мышцы будете с песнями. Уже наверняка полюбовались своей сексуальной улыбкой в зеркале, наслушались собственного кряхтения, глазоньки приятно порозовели – крастота, да и только.

Пришло время научить тело дышать так, как оно привыкло это делать, и при этом вагину - работать.

Когда Ваш многоуважаемый разум взбунтуется и задаст вопрос: «А зачем я буду этро делать?» Вы ему вопросом на вопрос: «А сколько длится половой акт?» Сможете ли Вы не дышать хотя бы 3 минуты, чтобы в это время сжимать интимные мышцы, доставляя любимому царские услады? Или он, чтобы насладиться сексом с Вами вынужден будет терпеть эротичное кряхтение и блеск розовых глаз?

Когда поете, даже не надейтесь, что стрелка чувствительного манометра будет подскакивать так же высоко, как при «молчаливых» потугах. Вы обязательно со временем догоните и перегоните свои показатели.

Упражнение поете 2-3 минуты. Сжимая мышцы в темпе: 1сек. - сжатие, 2 сек. – расслабление.

Упражнение 5. «Комплемент»

Как думаете, есть ли за что сделать себе комплемент, а как чувствуете? Есть за что себя похвалить?

Посмотрите внимательно, кого видете в зеркале?

Что в этой женщине прекрасного?

Какими качествами обладает хозяйка таланта развитых интимных мышц, то есть Вы?

Или до сих пор не знаете, что в Вас «такого особенного»? Тогда можете говорить комплементы своей соседке, знакомой, коллеге. А затем помечтайте, если получится, какие ее качества Вы хотели бы взять себе.

Во время произношения комплемента сжимаете все интимные мышцы. Комплементы произносите обязательно перед зеркалом, любовно заглядывая в свои глаза. Делаете упражнение, любуясь собой, женщиной, обладающей талантом быть желанной, любимой, успешной… Далее вспоминайте сами, надеемся получится.

За один день тренировок не менее 10 комплементов.

Сжатие всеми мышцами – во время произношения комплемента, а не в момент размышления над своими достоинствами.

Упражнение 6. «Три на четвертый»

И.п. – развели ноги на ширину плеч, ступни параллельно друг-другу. Руки на самой выпуклой части своего тела, та, что притягивает взляды в декольте. Нашли?

Любовно вложили свои сладострастные округлости в ладошки.
Осанка
блеск в глазах
улыбнулись.

3 раза подряд сжать только вход вагиночки («мигнули»),

1 раз (на четвертый) сжали все мышцы – затем отдых.

Следите, чтобы после выполнения каждого сжатия стрелка манометра возвращалась к исходному положению.

Так тричетвертите 8 раз в первый день тренировок, затем каждый последующий день будете прибавлять по 1 разу. Т.е. на следующий день Вы уже выполните 9 раз упражнение «Три на четвертый».

Это упражнени учит Ваше шикарное тело рассчитывать на свои силы.

Упражнение 7. «Бесконечность»

Вы математический знак бесконечность видели?- 4 .

Сейчас мы будем рисовать своим прекрасным округлым нижним местом будете его рисовать. А точкой пересечения полукругов будет, конечно же, Ваша труженица вагиночка.

И.п. стоя, ноги на ширине плеч, носки ступней слегка направлены наружу. В одной руке манометр, в другой – наружная камера, как скипетр и жезл.

Тазом рисуете полукруг в одну сторону, затем в другую. После каждого полукруга всегда возвращайтесь в исходное положение.

Когда рисуете полукруг – сжимаете все мышцы, а расслаблять их будете, вернувшись в исходное положение.

Установка – 16 знаков в первый день занятий затем наращивайте по одному знаку каждый день. Причем из этих 16 знаков

а) первые 8 «передние» – вырисовываются спереди назад.

б) вторые восьмерки «задние» – сзади на перед.

Сначала выполняете все передние восьмерки, затем задние.

Ощущаете себя центром своей вселенной? Так и есть, «Женщина – шея…» Только, чтобы стать шеей своей семьи, научитесь сначала профессионально вертеть собой, если точнее своим задом.

Упражнение 8.«Благодарность»

Это Ваше заключительное упражнение, подытоживающее Ваш ратный труд во благо интимного совершенства.

Подходите к зеркалу, закрываете свои удивительные глазки, представляете свою вагиночку, как бы заглядывая в себя во внутрь. Представляете какого она цвета, температуры…, какая она красивая, умненькая, как она потрудилась для Вас. И не просто нафантазировали себе, а благодарите Вашу умничку, любименькую вагиночку, гладите по животику – проекцию этого чувственного органа.

А когда осыпаете комплементами и словами благодарности свое женское «Я», совершаете «мигание» Сколько раз? Это, миленькая, уже не упражнение, а момент благодарения себя любимой, и сколько теплых нежных слов Вы себе отвесите одному Богу известно. Одно хочется сказать: не скромничайте! Ведь потрудились Вы на славу! И Вам есть за что себе сказать «спасибо».

ИТОГО

Первый уровень Ваших профессиональных самостоятельных тренировок состоит из:
«Мигание»

в своем темпе – 50 раз
«Пульс-мигание»

а) 1 удар - сжатие, 3 последующие – расслабление = 3 мин.

б) 1 удар - сжатие, 2 последующие – расслабление = 3 мин

в 1 удар - сжатие, 1 последующие – расслабление = 5 мин
«Все мышцы»

а) в своем темпе = 10 раз

б) 1 сек. – сжатие

4 сек – расслабление= 30 раз.
«Интимный гимн» =2-3 мин
«Комплементы» = 10 раз
«Три на четвертый» = от 8 раз
«Бесконечность» =от 16 раз
«Благодарность»